¿Abdominales para un abdomen plano?

Si quieres perder algunos centímetros alrededor de la cintura y estás pensando en sólo hacer abdominales y no hacer ejercicio, estás equivocad@.

¿Por qué estoy equivocad@?

En primer lugar, los abdominales sólo tonifican el abdomen, pero no te ayudarán a quemar grasa. En lugar de perder centímetros, los ganarás porque el abdomen, como cualquier músculo, al trabajarlo aumenta su volumen y eso hará que tu estómago se vea más voluptuoso.

Entonces, ¿qué debería hacer para conseguir un abdomen plano?

Debes hacer cardio antes de hacer abdominales, pero no serán necesarios porque perderás grasa sin hacer abdominales por el hecho de estar haciendo ejercicios cardiovasculares. Los ejercicios cardiovasculares son los que hacen que tu corazón lata a un ritmo más acelerado del normal. Haciéndolos obtendrás mejores resultados, además de perder centímetros en otras partes de tu cuerpo.